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日期:2024-09-21
2012年12月16日 ... 減肥的上限應該是每個月4到6公斤,這是依照運動極限、代謝估算出來的,超過這個 數字的體重,都不會是脂肪,所以真正要減肥,最好前6周先控制 ......
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日期:2024-09-20
一天當中,不同的時間喝咖啡效用竟然有差!既然要喝,當然要一石二鳥,喝咖啡兼顧健康。 研究指出,習慣性便秘者,早上飲用180cc咖啡,可有效改善便秘。每天早上都會喝一杯熱美式咖啡的許惠玉營養師說,只要配合個人...
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日期:2024-09-20
【諮詢提問】 提問日期:2013-04-09 13:52 瀏覽人數:1983 【來自新北市樹林區】 請問最近很紅的黑木耳露跟白木耳露,有分何時吃對身體最好嗎?例如早上黑木耳、下午白木耳之類的?孕婦能吃嗎?或者是經期來能吃嗎?謝謝~...
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日期:2024-09-23
2011年11月14日 - 使用生理時鐘作為何時該去散步、何時該到健身房的指引,似乎是一個好 ... 專家們認為,如果你有時間一致性的問題,上午可能會是最好的運動時間。...
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日期:2024-09-22
但是任何時間都是最佳的運動時間嗎?事實上,沒有任何可靠的證據能顯示某個特定時間跑步是最好的時間,但最重要的是,要選擇在一天中最能夠堅持的時段,讓 ......
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日期:2024-09-20
有人說常做仰臥起坐的人忽然停止不做後,屁股會變大是真的嗎? 屁股太大要如何變小?跳繩有用嗎?效果好嗎? 我都是運動過後馬上洗澡的,會不會影響廋身效果 ......
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日期:2024-09-21
減肥常常都說要做運動但是是什麼時間要做運動比較有效果??要做哪些 ... 拿一點肉(什麼肉都可以,最好是魚肉,但不能是肥肉:如叉燒、三層肉、豬腳、豬皮…,如果有 ......
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日期:2024-09-20
2014年8月7日 - 換句話說,晚上運動的結果,就是愈運動離健康愈遠,如果原本就是風型體質的人,情況會更糟糕。因此,最好避免在晚上運動。如果真的隻有晚上的 ......