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日期:2024-08-25
都說有氧運動好處多,可是很多人並不知道怎樣才算是有氧運動,也不知道應該怎樣把握有氧運動的尺度。 何謂有氧運動 人體運動是需要能量的,如果 ......
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日期:2024-08-29
有氧運動在目前已經成為流行的風尚,但是何謂有氧運動?它對身體有什麼好處? ... 部分來自於有氧代謝。反之,無氧運動就是指運動中能量的來源來自於無氧代謝。...
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日期:2024-08-28
Exercise intensity refers to how much energy is expended when exercising. ... An
intensity of exercise equivalent to 6 METs means that the energy expenditure ......
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日期:2024-08-22
從 運動生理學網站的網路芳鄰可找到教育部體育司的網站,從該網站再點最新消息欄就可知道 何謂運動的333.簡言之,每週訓練3次,每次 運動30分鐘, 運動強度達每分鐘130心跳率.詳見 ......
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日期:2024-08-29
一、有氧舞蹈的種類有哪些?特色為何?二、運動處方裡的運動型態是指什麼?三、 何謂運動強度?運動頻率?運動時間?尋求厲害的運動相關知識的達人、大師為我解答~~~非常 ......
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日期:2024-08-24
運動是最好的預防醫學 何謂『適度的』有氧 運動?---『 運動強度篇』 規律適度的有氧 運動可以有效的增加血液中高密度脂蛋白好的膽固醇、降低三酸甘油酯降低低密度脂蛋白等,預防血管粥狀硬化、預防高血壓、降低心血管疾病、增進胰島素敏感度......
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日期:2024-08-26
1. 何謂增強式訓練?運用時機為何?2. 何謂臨界速度?3. 何謂無氧閥值?4. ... 氧閥值與臨界速度的概念幾乎一樣。無氧閥值(anaerobic threshold) 是能夠維持穩定狀態的最大 運動強度。無氧閥值與臨界速度(......
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日期:2024-08-29
最好的方式是保持身體的活動,養成 運動的習慣。 何謂健康體適能? ... 運動強度:中高 強度訓練,網球內容為連續正反拍擊球各30次、正反拍截擊30次…反覆3 set;然後進行雙打比賽兩場。健身房為跑步機30分鐘,各肌群做重量訓練15RM,反覆3 set。......