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日期:2024-08-01
俯坐弯举 播放: 1,506 时长: 00:42 16 正在播放 视频详情>> · 哑铃二头肌(三维 ......
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日期:2024-07-30
俯坐弯举科学健身,强身健体. ... 体育频道 > 体育列表 > 健身. 视频: 俯坐弯举. 您还没有安装flash播放器,请点击这里安装. 无法加载播放器,请删除浏览器缓存后重试....
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日期:2024-07-27
您需要先安装 PC客户端,才能下载视频哦. 开始下载. 用手机看. 试试微信扫一扫,在你手机上继 ......
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日期:2024-08-02
2013年4月18日 - 肱二头肌基础锻炼动作俯坐弯举注意事项: 持铃手的肘关节顶住大腿,动作过程中上体保持前俯。 动作描述: 坐在凳上,上体前俯,持铃手的肘关节顶 ......
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日期:2024-07-27
2013年7月15日 - 【俯坐弯举】-哑铃俯坐弯举动作详解(动态图解教程) 俯坐弯举训练部位: 二头肌注意事项持铃手的肘关节顶住大腿,动作过程中上体保持前俯。...
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日期:2024-07-29
第4课俯坐弯举. ... 小提示:如无法播放此课程视频,请查看帮助或联系客服。 上一课 下一课『锤式哑铃弯举』. 学过了 已学. 恭喜您完成了该课时的学习,还有3课时未 ......
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日期:2024-08-02
2012年3月24日 - 俯坐弯举主要锻炼的部位及做法:. A.重点锻炼部位:肱二头肌. B.开始位置:坐或俯立,上体稍向前倾,一手握哑铃下垂于一腿内侧,另一手臂自然地屈 ......
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日期:2024-07-30
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