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![減肥島物語: 空中腳踏車的效果：20位網友的見證 (重要) - yam天空部落]()
blog.yam.com3.不會讓小腿長肌肉，比騎腳踏車更適合小腿粗壯的人。4.每天只要踩300下，用腳畫很大的圈就很有效果了。5 ... 目前我也開始寫瘦身日記, 期待自己瘦下來的那一天. 請問我可以複製你部落格上的戰鬥卡作為我的日記內容使用嗎? ...瀏覽：973 -
![減肥島物語: 我的瘦小腿方法：十天小腿瘦2公分- yam天空部落]()
blog.yam.com倒踩腳踏車這個原理，類似能夠拉長小腿肌肉的「墊腳根運動」，不但能燃燒脂肪還能拉長肌肉， ... 減肥海報如同戰爭的檄文，列出必瘦的理由，會激發我戰鬥的動力！ ...... 小腿好像是屬於肌肉脂肪混合型該如何做才能使大腿與小腿落差別這麼大呢?瀏覽：1281
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瀏覽：923
日期：2024-09-07
請問空中腳踏車跟踩飛輪哪裡不同??做起來好像一樣阿~都是象棋腳踏車的樣子嗎? 還是直直伸出腳用踩的?...
瀏覽：761
日期：2024-09-04
空中腳踏車主要瘦大腿，對於瘦屁股和小腿也有幫助。3.不會讓小腿長肌肉，比騎腳踏車更適合小腿粗壯的人。4.每天只要踩300下 ... 那如果做空中腳踏車,一週會瘦嗎?...
瀏覽：575
日期：2024-09-09
空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉， 也能夠消除下半身水腫。3.不用擔心小腿長肌肉，適合小腿已經有蘿蔔腿的人。4....
瀏覽：1386
日期：2024-09-05
板主回覆: 有快走的話，其實就不需要空中腳踏車了。 因為快走對瘦大腿已經很有效了。 也是可以做啦，只是要注意你的脊椎安全... 做「踩車輪運動」應該比較適合。...
瀏覽：1496
日期：2024-09-08
2013年1月3日 ... 李玟瘦腿：睡前做空中踩腳踏車歌星李玟每天臨睡前會躺在床上，做完100個空中踩
腳踏車，踩完後把兩腿 ......
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日期：2024-09-09
【台灣新生報／記者蘇湘雲／專題報導】 許多民眾以為在床上做空中踩腳踏車運動可以瘦腿，美兆健康中心（美兆國際健康管理機構）運動管理師許洋溎提醒，空中踩腳踏車動作很 ......
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日期：2024-09-03
有一種叫做 倒踩腳踏車 運動。首先，平躺在床上，床要有硬度的不能在彈廣床上，那會傷了脊椎。 整個連屁股都要抬 ......
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日期：2024-09-07
最近想要瘦..開始要運動了..但是我一直很疑惑...大家說的 倒踩腳踏車到底是躺著踩叫倒踩還是躺在床上跟平常 踩腳 ......
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