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![瑜珈課程表 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?]()
www.jyoga.com.tw在瑜珈課程 裡會先從基礎暖身開始再從坐姿、站姿、仰臥姿、俯臥姿等循序漸進的引導您 如何將呼吸和動作合而為一，以進入應有的伸展、雕塑曲線和釋放 ...瀏覽：1413 -
![瑜珈教學70-拜日式 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?]()
www.jyoga.com.tw拜日式(瑜珈動作圖解-瑜珈教學70) 右邊做完一輪後再做左邊，由你自己選擇要做幾輪拜日~ 當然做到最後，可像于嘉大師一樣選擇大休息~^^ 大休息(瑜珈動作圖解 ...瀏覽：1478
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