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![如何突破減肥停滯期？ - 美樂蒂的運動日記/ Melody's SPORTS DIARY]()
melodyrun.pixnet.net2014年7月25日 ... 6點突破減肥停滯期的小撇步. 1476300_776315855716914_176610953_n拷貝 我們一直強調用飲食 ...瀏覽：588 -
![[減重秘笈] 五天的健康食譜+運動，突破停滯期!!速減1.2KG @ 老虎狗]()
tigerdog123.pixnet.net很感謝水水悶支持老虎狗的第三波揪團減重!!有146位水水共同奮鬥的感覺就是特別 好!!讓我的小凸肚變平坦了拉>.^所以說 ...瀏覽：640
![[減重秘笈] 五天的健康食譜+運動，突破停滯期!!速減1.2KG @ 老虎狗](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-08-08
2014年9月3日 ... 減重遇「停滯期」 醫：肌力訓練熬2周必瘦 ... 專線中最多人碰到的難關，就是不知如何
突破減重停滯期。...
瀏覽：888
日期：2024-08-04
Q、瘦了幾公斤後，卻停滯不前 了，怎麼會這樣？ A、通常減重一段時間後，發現體重不再下降，是因為身體熱量攝取與消耗達到平衡的狀態，也就是說，攝取熱量減掉消耗，等於熱量總計，因此熱量不會減少。此時，身體會...
瀏覽：491
日期：2024-08-10
遇到停滯期除了身體熱量達到平衡外，一方面也因為減肥期間長，心有點累，飲食與
運動鬆懈都是造成停滯期的原因。...
瀏覽：1005
日期：2024-08-10
每次聽人建議減肥時多吃啥或做什麼運動就不會瘦到某處，我就有氣，因為每個人
體質差很多啊，有人全身都變紙片還是肉餅 ......
瀏覽：1025
日期：2024-08-04
2014年2月24日 ... 如果超過兩個月，就要去檢視你的減重計畫，也許調整飲食或運動。 Q、停滯期的運動
飲食是否要改變方針 ......
瀏覽：1079
日期：2024-08-06
說到這個減肥停滯魔王， 我跟它還蠻熟的， 畢竟，我減到現在16公斤，不可能是一路
溜滑梯下來，這麼順遂。 只要忍一忍口腹 ......
瀏覽：627
日期：2024-08-04
停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一，但也是被減肥者最濫用的一個名詞。往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良，就怪罪到停滯期 ，事實並不是如此~~~ 要減肥就不能不知道有一種叫"假停滯期"的東西，不然你成功的機會會大減。...
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