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![揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(4)：動態伸展 | 運動與健康 | 羽球教室 | VICTOR 勝利體育│台灣官方網站 ...]()
www.victorsport.com.tw今天將為球友們介紹4個羽球動態伸展動作，建議球友們每個動作都做8-10次（如果空間不夠，可來回折返），經過一段時間的訓練後，可增加次數。熱身過程中注意讓上半身保持挺胸、縮腹、收下巴，動作之間均維持1秒左右，並維持呼吸順暢不憋氣喔~瀏覽：1147 -
![揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(1)：概念介紹 | 運動與健康 | 羽球教室 | VICTOR 勝利體育│台灣官方網站 ...]()
www.victorsport.com.tw熱身與收操是從事羽球運動時相當關鍵的步驟，不管是在比賽或練習前，把身體熱開，就能減少運動傷害發生！ ... 【文／黃淑玲 攝影／林雅涵】熱身與收操是從事羽球運動時相當關鍵的步驟，不管是在比賽或練習前，把身體熱開，就能減少運動傷害發生 ...瀏覽：761
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