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日期:2024-08-03
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日期:2024-08-01
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日期:2024-08-04
1.背直收腹胸挺,雙手插腰呈站立姿態。 2.右腳後踩腳尖著地。 3.兩腳大腿用力,同時將膝蓋曲屈往下。 注意事項:當做2的步驟時,身體的髖部需朝正面方向,之後才為吐氣屈膝往下。 B.四點一線很easy(內收肌─大腿內側) 1.背...
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日期:2024-08-02
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日期:2024-08-04
... 怎麼瘦身?聽說鄭多燕他都吃很少耶哪裡可以看鄭多燕的健康瘦身操???還有要怎麼搭配吃~才可以 ... 的鄭多燕健身舞,我覺得簡單又有效. 你可以去 youtube ......
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日期:2024-08-05
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日期:2024-07-31
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