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日期：2024-07-30
2013年12月18日 ... 因此，在進行跑步等這類有氧運動的時候，身體不僅消耗脂肪來供應能量， .... 運動前
也可以做伸展，只是最好是在體溫升高後（也就是跑步後）再做。...
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日期：2024-07-28
2012年8月8日 ... 不少網友都寫信說「重量訓練來做，再跑步」還是「先跑步，再進行重量訓練」呢 ... 今年
7月份有一本「健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康 ......
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行動版 - 2010年2月18日 - 我是跑步和控制饮食。我现在跑10公里大概53分钟左右。但一开始也就从1公里开始跑的， ......
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