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  重量訓練示範@ Mygym室內健身運動器材:: 痞客邦PIXNET ::
  
  重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，並且用以增進肌肉 ... 〈即增壯、健美或健身〉和維持體態等等，所以重量訓練擁有許多益於身體的好處。 ..... 因此，我們當然就以推薦訓練時，最具安全性的器材來作介紹說明，其中「機械式 ...
  
  2024-07-27
  
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  健身房器械健身大全- 健身房器械使用方法、力量训练器械锻炼大全 ...
  
  健身房器械动作大全，供整理29组最常用的器械健身动作。与哑铃和杠铃不同，通过器械锻炼，不仅能增加大重量的负荷，还能让锻炼效果更加均匀和有针对性。
  
  2024-07-29
  
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選對健身器材事半功倍效率高| 面面俱到

日期：2024-07-31

2013年12月4日 ... 導讀：怎樣選好健身器材，是相當重要的一環，有了對的工具，當然效率也就事半功倍，所以本篇 ... 可以的話至健身房使用啞鈴加上曲柄杠鈴，更簡單的初學者可以使用礦泉水或是有足夠重量的物品代替訓練二頭肌。 ... 1、主要器材說明....

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健身中心運動原則及器材使用之概念探討 - 淡江大學體育室

日期：2024-07-25

第七期93 年11 月淡江體育. Tamkang University. 健身中心運動原則及. 器材使用之概念探討. 陳挺豪/開南管理學院. 壹、前言. 隨著時代的進步，健康的追求與維護 ......

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健身器材使用方法_全民健康網

日期：2024-07-24

... ，因為這些健身設備會為以後的健身鍛煉發揮重要的作用。所以我們需要知道並瞭解這些健身器材的使用方法。一般健身房主要會分為心肺功能區域、力量區域。心肺功能區域會放置健身器材有跑步機、功率自行車、登山機、橢圓機等。力量區域會 ......

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健身器材使用新知 @ Mygym室內健身運動器材 :: 痞客邦 PIXNET ::

日期：2024-07-30

健身器材使用新知痞客邦 PIXNET × 找文章找部落客 [公告] 痞客邦「應用市集」新 App 上架－iFontCloud Professional ... 肌肉對於訓練產生反應，只能使用 30%的潛能。若訓練時使用相同的方法或負荷，僅僅引起相同比例的訓練適應。為了提升或產生更高的適 ......

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