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一分鐘健身教室: 【迷思】有痠痛才有練到嗎？
瀏覽：1374
日期：2024-08-21
2014年7月13日 - 有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常會對訓練隔天的肌肉酸痛有一種變態般的執著：運動完如果不酸痛，總覺得哪裡不對勁，好像在健身房的 ......
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健身完肌肉酸痛 - 相關圖片搜尋結果
瀏覽：584
日期：2024-08-27
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健身 - A+醫學百科
瀏覽：824
日期：2024-08-25
健身的簡化方式 各種健身運動有什麼共同點嗎？怎麼簡化健身的方式？ 在「健身」方面，其實所有的「健身方法」都有一個「共同點」，那就是「緊繃肌肉」區別只是在於「怎麼緊繃」和「是否負重」。...
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閙鍾健身網 | 豆丁健身知識、健美肌肉、瑜伽減肥、普拉提塑形
瀏覽：900
日期：2024-08-21
閙鍾健身網=女子健身網=男子健身網=字母縮寫的NZJSW的豆丁網文庫。登陸人人健身網首頁，將網路最好的肌肉鍛煉方法、瑜伽減肥教程、普拉提視頻整理給你的網路健身房！...
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健身筆記- 【健身寶典】練完不再痠痛是好是壞？
瀏覽：1264
日期：2024-08-23
2014年9月1日 ... 知識一：什麼是肌肉酸痛？ 訓練完的隔天全身肌肉痠痛，並不是什麼"乳酸推積"， 乳酸堆積在運動完幾小時內就全部代謝完了。肌肉痠痛全名應該是" ......
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肌肉酸痛還能做重訓嗎
瀏覽：1451
日期：2024-08-27
肌肉酸痛 還能做重量訓練嗎. 肌肉疲勞. 肌肉內乳酸的聚積; 酸鹼濃度的改變; 神經 細胞內鉀離子的減少; 神經脈衝的 ... 做完重訓，一定要做緩和運動，不是只有拉筋 放鬆....
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健身完後肌肉酸痛怎麽治療快？？ - 王朝網路- wangchao.net.cn
瀏覽：1219
日期：2024-08-25
運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分爲兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失 得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並 ......
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運動健身綜合- 請問重訓後的肌肉是否不適合按摩- 運動討論區- Mobile01
瀏覽：960
日期：2024-08-22
想請問一下板上的大大應該有很多人是有長期健身的習慣~想問的就是, ... 運動完的 肌肉酸痛有一種爽快的感覺是我健身之外的另一種享受呢！...
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