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日期:2024-11-11
型男健身操/手臂運動施行重點 2012/05/18 【內容摘自《12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌》,作者金智勳& A-TEAM /譯者張鈺琦,台灣角川書店出版 ......
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日期:2024-11-11
【內容摘自《12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌》,作者金智勳& A-TEAM/譯者張鈺琦,台灣角川書店出版】 運動效果。圖/台灣角川書店提供 肩胛骨翼狀突出》 從後面看的話肩胛骨突出的狀態。雖然從肉眼也能...
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日期:2024-11-07
... ,身材,腿粗,肌肉,線條,比例,小腹,水桶腰,腰粗,壯,燃燒脂肪,重訓,曲線, 讓您簡單輕鬆的學會男士時尚健身 ... 合理的運動原理,針對男士健身的要求精心編排而成。動作編排合理,運動量適中,熱身、健身操 ......
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日期:2024-11-08
摘要:網蟲健身操,是針對宅男宅女的標准網蟲的一套保健操。對長時間坐在電腦前而引起的脖酸背痛特別有效。網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。"高齡"網蟲多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等癥狀,如果不及時采取措施,很容易 ......
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日期:2024-11-13
男士也應該跳跳健身操屬于體貼男人欄目,主要講述了不知不覺地,在健身房里的項目似乎也有了性別的區分:男士玩健身器材,女士跳健美操,涇渭分明。河北省體育館健身房常生教練指出,實際上許多健身項目并沒有性別之分,男士們也許更適合跳 ......
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日期:2024-11-12
健美操競賽項目包括男子單人、女子單人.混合雙人、三人(男三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)。比賽按性質分錦標賽和冠軍賽兩類。健美操的內容:成套健美操的動作是由單個動作所組成的,它來源於徒手體操、藝術體操和舞蹈等的 ......