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www.books.com.tw書名：「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，3週打造10％體脂肪率 （附贈完整動作示範DVD），原文名稱：DVDつき 須藤元気のオフィス・トレーニング，語言：繁體中文，ISBN：9789869068031，頁數：96，出版社：大樂文化，作者：須藤元氣，譯者：侯 ...瀏覽：1216
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日期：2024-09-14
因為自己長期有在練瑜珈健身的關係，所以對這種震動機也是本著看看就好的心態，反倒是老公被這台吸住了!......
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日期：2024-09-11
這圖片來自捷克的一個健美網站，左邊是沒有做 squat 的屁股，右邊是有的。敝人最喜愛的瑞典女子健美選手 Pauline Nordin 也不只一次在她的部落格或是 FB 說過，翹臀不只是屁股那兩塊肉而已，你的身體還必須要有一定的厚度，而 這厚度只能靠 squat ......
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日期：2024-09-11
這是一個很簡單改善駝背的方法對脊椎側彎也會有幫助喔!! 只要找到一面牆壁就
可以做....
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日期：2024-09-07
首先就是一般沒有在健身的民眾，單槓根本就拉不上去啊煩ㄟ！尤其包括 ... 那要
怎麼練才能真正改善駝背和消除背痛呢？...
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日期：2024-09-10
Janice Lin 我有駝背，之前健身沒改善耶⋯但整骨師父幫我按摩大腿前側、側邊（膽經
）、後腰的肌肉+整骨就改善很多，他說是 ......
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日期：2024-09-08
平常練背都只有拉拉單槓10下一組拉個4組就這樣當作背項目當初有人說拉當槓就
能改善駝背但是我發現 ......
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