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日期:2024-09-08
網友笑嘻嘻:我是"肌肉脂肪混合型小腿"加點輕微水腫,看了減肥島物語我的瘦小腿
方法:十天小腿瘦2公分這帖,就照這篇文章三項指示去做,一個月小腿瘦了2.5公分。...
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日期:2024-09-10
2010年3月20日 ... 瘦腿要點: 你雙腿的肌肉非常結實,想雙腿變得幼,首先要令雙腿肌肉松弛,將腿筋
拉長,雙腿自然會修長。 預防肌肉型小腿的方法: 一、調整站姿與 ......
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日期:2024-09-07
2007年5月3日 ... 如題~~是登階機、腳踏車機、交叉機、滑步機、跑步機或是......急需在兩個月內瘦大腿
的我~謝謝各位囉~~~...
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日期:2024-09-08
2009年2月1日 ... 有氧運動30~40分鐘:如走跑步機、滑步機、踩飛輪等。 ↓肌力訓練15~20分鐘:
使用肌力器材訓練各肌 ......
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日期:2024-09-10
2014年7月14日 ... (真的很有誠意請看完,想瘦小腿就必須了解。) 所以初階文章 .... 就是可以感受到地
心引力的那種鬆軟!...
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日期:2024-09-10
2014年7月17日 ... ... 過重訓的話,. 真的有點可惜(好啦對啦我就是有加入某個跟健身有關的傳直銷老鼠
會啦) ... 綁在屁股瘦屁股,綁在腰就瘦腰,綁在大腿就瘦大腿,....
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日期:2024-09-07
不过为了更好的瘦腿,先看看什么是无氧运动:简单的理解,你憋住气的活动就是无
氧运动。健身房做卧推,深蹲,短距离的泳池冲刺,二三十米的短跑,这些都有个显著
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