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![減肥島物語: 我的瘦小腿方法：十天小腿瘦2公分- yam天空部落]()
blog.yam.com倒踩腳踏車這個原理，類似能夠拉長小腿肌肉的「墊腳根運動」，不但能燃燒脂肪還能拉長肌肉， ... 減肥海報如同戰爭的檄文，列出必瘦的理由，會激發我戰鬥的動力！ ...... 小腿好像是屬於肌肉脂肪混合型該如何做才能使大腿與小腿落差別這麼大呢?瀏覽：965 -
![如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線@ 請叫我瘦瘦BOEY ...]()
boey81.pixnet.net但卻是很多女生們最困擾的部份～ 先來說說瘦瘦的『減大腿史』好了～ 之前也屬於 下半身肥胖類型， 全身最胖的 ... 如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線 ... 沒有 肌力，怎麼能消耗熱量？ .... 如何減掉體脂肪系列～善用時間管理，飲食運動沒煩惱。瀏覽：728
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日期：2024-09-08
網友笑嘻嘻：我是"肌肉脂肪混合型小腿"加點輕微水腫，看了減肥島物語我的瘦小腿
方法：十天小腿瘦2公分這帖，就照這篇文章三項指示去做，一個月小腿瘦了2.5公分。...
![[瘦腿]肌肉型小腿怎樣才能變細長@ Curves女性健身中心新竹科園店 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_28.jpeg)
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日期：2024-09-10
2010年3月20日 ... 瘦腿要點： 你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得幼，首先要令雙腿肌肉松弛，將腿筋
拉長，雙腿自然會修長。 預防肌肉型小腿的方法： 一、調整站姿與 ......
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日期：2024-09-07
2007年5月3日 ... 如題~~是登階機、腳踏車機、交叉機、滑步機、跑步機或是......急需在兩個月內瘦大腿
的我~謝謝各位囉~~~...
瀏覽：1334
日期：2024-09-08
2009年2月1日 ... 有氧運動30～40分鐘：如走跑步機、滑步機、踩飛輪等。 ↓肌力訓練15～20分鐘：
使用肌力器材訓練各肌 ......
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日期：2024-09-10
2014年7月14日 ... (真的很有誠意請看完，想瘦小腿就必須了解。) 所以初階文章 .... 就是可以感受到地
心引力的那種鬆軟！...
瀏覽：1094
日期：2024-09-10
2014年7月17日 ... ... 過重訓的話，. 真的有點可惜（好啦對啦我就是有加入某個跟健身有關的傳直銷老鼠
會啦） ... 綁在屁股瘦屁股，綁在腰就瘦腰，綁在大腿就瘦大腿，....
瀏覽：1092
日期：2024-09-07
不过为了更好的瘦腿，先看看什么是无氧运动：简单的理解，你憋住气的活动就是无
氧运动。健身房做卧推，深蹲，短距离的泳池冲刺，二三十米的短跑，这些都有个显著
......
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