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![三個方法 消除健身後肌肉酸痛_新華健康_新華網]()
big5.xinhuanet.com每個 健身的人都肯定感覺過，如果鍛煉的方式正確，未來你還會繼續感覺到，這就是 肌肉酸痛。“無痛則無肌”，似乎已經成為 ...瀏覽：604 -
![為何大重量訓練肌肉才會生長 - 健身的好處]()
www.moonskyedu.com... 進行，肌肉便會變得越來越大，所以每次訓練後的第二天起牀，會覺得肌肉酸痛，這是正常的，肌肉撕裂了， ...瀏覽：982
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