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日期：2024-08-04
這位在台北健X院駐點的教練，也是目前電視節目中常出現的大學生！來看看他的重訓菜單吧！不一定要跟著照做，但還是可以當作一個不錯的參考！（主要是胸肌訓練＋手臂和一組背肌訓練）首先用機械式推胸這組機器會讓胸肌更凸出做12下 5組第二組 ......
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日期：2024-08-02
2013 亞洲盃 照片陸續發布中 2013亞洲盃6月1日至6月2日在哈薩克舉行，我國李佾明獲女子組健美-52kg冠軍、顏慶忠拿下男子健美-55kg第四名與壯年組50歲以上第六名。 全場總冠軍則由男子社會組各量級冠軍角逐，由85kg級伊朗的Hadi Choopan拿下，Hadi的狀況 ......
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日期：2024-08-06
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日期：2024-08-02
一罐鮪魚罐頭（水煮）. 一杯低脂牛奶. 兩片全麥麵包. 蔬菜. 8粒蛋白. 一匙高蛋白. 一份
燕麥. 一片全麥麵包 ... 蛋白質加脂肪飲食（少量醣類，小於10g）. 一罐鮭魚罐頭. 一匙
用 ... 以下是兩份菜單：. (1)減脂健康版：....
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日期：2024-08-02
2014年4月5日 ... 如果男人沒有6塊肌，憑什麼取笑女人沒有34D曼妙身材呢？」男人都想要擁有健壯的
肉體，除了保持運動以外，「飲食控制」也是健身很重要的關鍵點 ......
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日期：2024-08-01
張繼聰昨天(9月20日)上載多張秀肌肉的照片，他說：「健身教練這兩個半月不斷開解我，溫柔的體貼我！整個過程我流了很多……眼淚！所以，現在要聽謝 安琪《眼淚的名字》！ 」謝安琪鼓勵老公：「支持你鍛煉，支持你流淚(其實……你是流汗吧？...
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日期：2024-08-04
健身吧為喜歡健身的朋友提供適合的健身計劃，並包括一系列的健身計劃指導和呼吁大家健身吧的內容，啞鈴健身、啞鈴健身計劃、健美肌肉、健身音樂等健身健美內容為健身吧愛好者提供。街頭健身格鬥網—街頭極限健身、健身、健美、格鬥、肌肉 ......
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日期：2024-07-31
日前韓國首爾舉辦了一場結合力與美的 2014 瘋狂肌肉健美大賽，聚集了數十名女性參賽者到舞台上展現身材。瘋狂肌肉健美大賽於 1991 年就開始在美國舉辦，至今已經風行到全世界的許多國家，而日前在首爾舉辦的瘋狂肌肉健美大賽，和你一般印象中的 ......
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