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日期：2024-08-26
牛奶中的蛋白質因為可供給所有人體所需的胺基酸，而且來源充分，生產容易，因此成為市場上蛋白質補充品的主流，而乳清蛋白又更超越酪蛋白，成為許多想要增加 ......
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日期：2024-08-24
酪蛋白是牛奶的其中一種成分，約占牛奶的80%，酪蛋白是另一種常見的健身補充 ...
雞肉絕對是必需胺基酸來源的好食物，一塊6盎司的雞肉，有54克蛋白質和4克的白 ......
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日期：2024-08-25
運動前後 蛋白質補充品的特性 本文作者張振崗博士 各種蛋白質補充品的特性 經常運動的人需要比平常人更多的蛋白質，蛋白質是合成肌肉的重要原料，雖然運動員從適當規劃的日常飲食中即可以得到足夠的蛋白質，但是蛋白質補充品也有其優點，例如 ......
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日期：2024-08-27
為了瘦身, 每天晚上大概9點多會跑健身房做重量訓練與跑步, 回到家後, 非常口渴,除了喝水以外, ... ... 運動期間, 我會喝水解渴, 之前有個長期健身的朋友健身後會喝豆漿, 於是我也跟著他喝, 最近又聽到另一個朋友說, 健身後多喝點無糖的綠茶或 ......
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日期：2024-08-22
健身/瑜伽 Uwants.com Uwants 是香港廣受年輕一族歡迎的社群平台，涵蓋包括生活熱話、手機遊戲、TV掌機、PC遊戲、動漫、影視娛樂等新世代話題，平均每月吸引超過500萬個來自不同背景、熱愛潮流玩意的年青人聚腳。...
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日期：2024-08-25
【本網訊】市面上有不少食用補充劑聲稱可加強健身效果，但消委會抽查市面上7款健身奶粉，發現其中1款按照標籤份量服用的話，蛋白質攝取量會超出人體一日所需的上限。消委會提醒市民，攝入過量蛋白質不但無助增加肌肉，多餘的蛋白質更有可能 ......
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日期：2024-08-22
costco那個我有買一些回家放，挺不錯的 我買ON的 至於Whey protein就是乳清蛋白 乳清蛋白是一種特定結構的蛋白質，營養價值高，消化快吸收率高 complete protein並不是指特定蛋白質，只要能提供所需的必需胺基酸就可以叫完全蛋白質，單獨乳清蛋白也 ......
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日期：2024-08-24
乳清蛋白是健身重訓運動愛好者、運動員必備的蛋白質營養增強劑，主要用來作為運動前後肌肉的修復與增長，假如你為了節食計劃而減少卡路里，那適量補充蛋白質 ......
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