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  張貼者：三立於下午10:15 標籤：在家健身, 手臂, 肩部, 背部, 胸部, 腹部, 腿部, 重量訓練 sanli228.blogspot.com/2008/03/blog-post_ 22.html 男人"強肩"健身訓練方法--健身系列(三) - 肌男健身院 - 轉介課程 - G-man論壇同志,交友,1069,拓峰,討論,論壇,影片 ...
  
  2024-07-12
  
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  維達都會生活俱樂部-台南健身中心-VIVA La VIDA
  
  維達都會生活俱樂部是台南東區最大的健身房，擁有最專業的健康教練顧問群，引進最新的運動器材，打造溫馨明亮的紓壓休閒空間
  
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板橋社區大學2014年春季班課程表 - 板橋社區大學

日期：2024-07-09

板橋社區大學2014年春季班課程表報名時間 ‧第一階段報名時間：2013年12月2日起至2014年1月24日止 ‧第二階段報名時間：2014年2月10日起至2014年2月27日止 ‧寒假與春節期間為 2014年1月25日至2014年2月9日，本期間不接受報名，請特別注意 ......

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台灣極限街頭健身訓練教學: 人體國旗 (human flag) - YouTube

日期：2024-07-14

由仁政哥為大家示範人體國旗的訓練要領人體國旗有兩種形式：樓梯狀物與柱狀物的抓法略微不同。由於人體國旗的技巧性較低，多練習就會成功。基本上取一個適當的間距，兩腳用力一蹬，以下手推上手拉的方式將身體撐起來。柱狀物稍微 ......

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adidas micoach 我的教練試用心得報告—設定自己的跑步課表 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

日期：2024-07-11

adidas micoach 我的教練試用心得報告—設定自己的跑步課表【前言】對於已經邁開步... ... 兩者課表觀察，感覺上，micoach 的課表比較容易達成，Runner’s World 的課表雖然每週只有跑三次，可是每次都很硬，尤其假日，要跑到32公里，可別以為micoach ......

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全國據點:: World Gym 健身俱樂部 | World Gym Fitness Center

日期：2024-07-11

World Gym是全台最大連鎖健身品牌，擁有最齊全的健身器材、最專業的個人教練，以及全台最多、種類最豐富的有氧課程。新穎寬敞的 ......

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博客來-粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵，建立專屬訓練課表

日期：2024-07-12

書名：粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵，建立專屬訓練課表，語言：繁體中文，ISBN：9789863122104，頁數：176，出版社：旗標，作者：Frederic Delavier,Michael Gundill/著,許育達/審校，譯者：應充明，出版日期：2014/07/14，類別：生活風格...

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