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www.mobile01.com各位前輩 小弟 健身約半年多資歷而已 目前已經養成習慣星期一 三 五會去 健身房運動 有鑒於肚子一團合諧.. 跑步 ...瀏覽：1029 -
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身高174體重62看體重跟身高的話因該是正常的比例不過身上肥肉比肌肉還要明顯的發達有工作，做麵包的平均一天上 ......
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日期：2024-07-09
男人都想要擁有健壯的肉體，除了保持運動以外，「飲食控制」也是健身很重要的關鍵點。唯有兩者兼具才能完整達到健康減重與雕塑出完美肌肉線條的效果！以下小撇 ......
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日期：2024-07-08
健身要如何控制飲食？ 1. 男生一般每天生活所需熱量大約是2000~2500大卡，如果攝取的熱量超過所需，就會變胖。 一個便當大約850大卡。 一杯手搖飲料大約600大 ......
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日期：2024-07-07
很多人都以為飲食控制就是要控制食量，讓自己少吃再少吃來避免熱量攝取造成脂肪囤積。錯了！短時間的挨餓壓抑或許會瘦，忍不住的時候遲早要還（復胖），甚至還 ......
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日期：2024-07-14
2014年6月12日 - 2014.03.03） 上一篇跟各位分享了我瘦身的觀念，飲食控制＋健身《瘦身》我成功了♥2個月4公斤完美線條養成班-觀念篇瘦身方式有百百種，我 ......
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日期：2024-07-10
如果男人沒有6塊肌，憑什麼取笑女人沒有34D曼妙身材呢？」男人都想要擁有健壯的肉體，除了保持運動以外，「飲食控制」也是健身很重要的關鍵點。唯有兩者兼具 ......
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日期：2024-07-14
太過嚴苛的控制飲食，最後往往會使體重（體脂肪）增加的更多，這主要原因是在嚴格控制飲食的期間，身體本身對熱量（能源）來源減少的保護機制被啟動，進而使身體 ......
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日期：2024-07-14
2013年10月1日 - 半年從肥仔變肌肉猛男杜汶澤：你未必能控制命運，肯定能控制飲食 ... 氧運動，每周有3～4天會做重量訓練，飲食與健身雙管齊下終於練出肌肉線條， ......
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