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www.mobile01.com有幸接觸到許多客訂的棒球手套提供訂製手套給大家欣賞.有問題也 ... 量產同價格.皮格保証跟SSK/ZETT同樣是北美硬式牛皮製做的妳們說超不超值瀏覽：1020 -
![[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. :: 痞客邦 PIXNET ::]()
markpeng.pixnet.net雖然已經重訓一年了，重量增加不少，肌肉也結實許多，但是還是最近開始有點進步緩慢，每個禮拜一三五的課表，可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了！下面轉貼自 ...瀏覽：877
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日期：2024-11-13
這位在台北健X院駐點的教練，也是目前電視節目中常出現的大學生！來看看他的重訓菜單吧！不一定要跟著照做，但還是可以當作一個不錯的參考！（主要是胸肌訓練＋手臂和一組背肌訓練）首先用機械式推胸這組機器會讓胸肌更凸出做12下 5組第二組 ......
瀏覽：838
日期：2024-11-11
健身重訓參考菜單 - 腹肌 0 收藏 0 推薦 好久沒有新增文章了，真抱歉！忙翻了！最近健身界也出了一個大新聞，加州被世界收購了，不過還好會員的權益沒有受損，最近也練得挺勤快的 ......
![[健身] 重訓重要觀念 - markpeng - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_29.jpeg)
瀏覽：902
日期：2024-11-15
雖然已經重訓一年了，重量增加不少，肌肉也結實許多，但是還是最近開始有點進步緩慢 ... 一罐鮪魚罐頭（水煮）. 一杯低脂牛奶. 兩片全麥麵包. 蔬菜. 8粒蛋白. 一匙高 蛋白 ... 以下是一些醣類和蛋白質飲食中比較好的食物：....
瀏覽：711
日期：2024-11-13
2014年4月5日 ... 如果男人沒有6塊肌，憑什麼取笑女人沒有34D曼妙身材呢？」男人都想要擁有健壯的
肉體，除了保持運動以外，「飲食控制」也是健身很重要的關鍵點 ......
瀏覽：1361
日期：2024-11-11
大家也都知道，許多練健身的人會服用一些高蛋白質藥品，以增加肌肉量，這其實是蠻浪費錢的。因為從食物中取得的蛋白質，是屬於二鈦和三鈦分子（講得太專業點）， ......
瀏覽：1380
日期：2024-11-11
另外，Drew 使用相當多的高蛋白補品，在這邊司博特認為沒有必要如此。有以下兩個原因。 第一 ： 這類高蛋白補品所費不貲。 第二 ： 一般成年人一日所需的蛋白質量約為自己 體重 *1g （實際數值因人而異，參考我每天需要多少蛋白質？...
瀏覽：1402
日期：2024-11-17
繼《玩命關頭6》的激戰後，好萊塢肌肉猛男馮迪索（Vin Diesel）重新上陣，對抗黑暗勢力，展開追殺的誓死對決之戰。對於人人稱羨的健美、結實、壯碩身形，馮迪索有話要說！公開一套健身菜單和飲食，一起來圓你的「健身夢」！...
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