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![[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. :: 痞客邦 PIXNET ::]()
markpeng.pixnet.net雖然已經重訓一年了，重量增加不少，肌肉也結實許多，但是還是最近開始有點進步緩慢，每個禮拜一三五的課表，可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了！下面轉貼自 ...瀏覽：882
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日期：2024-07-07
男星彭于晏在電影中展露健壯線條，賀軍翔也在寫真集中露出腹部六塊肌，近來掀起精實男風潮，許多男性紛紛開始上健身房，同時攝取高蛋白食物以求練出肌肉。張亞琳營養師提醒，高蛋白飲食易造成身體負擔，不建議餐餐...
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日期：2024-07-10
回首頁 \ 商品導覽 \ 高熱量or調味高蛋白 粉 排序方式：熱門度 ｜ 新上架 ｜ 價格低 ｜ 價格高 ｜ 下一頁 上一頁 第 1-5 筆 共5 筆 浩隆食品 二合一乳清 巧克力味6.6磅裝新上市 ..免運 ......
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日期：2024-07-07
一般健身用的高蛋白粉都頗貴, 原因就是這些東西進口會打很高的關稅, 所以即使在美國賣得很便宜, 被代理進國內後, 價格都飛漲一倍有餘, 若是直接從美國郵購加上運費都還比在 ......
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日期：2024-07-12
健身期間蛋白質攝取量為一日每公斤1.5g的補充，舉例來說，一個70公斤的正常男性
，要藉由重量訓練來增加肌肉，他每天所 ......
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日期：2024-07-05
大家比較常吃的高蛋白食物有哪些?比較容易長肌肉的, 另外我看青花魚教練的書,有教人喝什麼雞胸肉汁,... ... kaiyuu wrote: 另外我看青花魚教練的書,有教人喝什麼雞胸肉汁,有人喝過嗎? 雞胸肉打成汁，口感只有一個詞可以形容...噁心...
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日期：2024-07-08
一罐鮪魚罐頭（水煮）. 一杯低脂牛奶. 兩片全麥麵包. 蔬菜. 8粒蛋白. 一匙高蛋白. 一份
燕麥. 一片全麥麵包 ... 蛋白質加脂肪飲食（少量醣類，小於10g）. 一罐鮭魚罐頭. 一匙
用 ... 以下是兩份菜單：. (1)減脂健康版：....
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日期：2024-07-09
所以我也應該要去買高蛋白偶爾喝喝這樣肌肉才長得比較快嗎 ... 目前健身用的高
蛋白主流都是喝乳清蛋白，這東西就是方便的蛋白質來源，其實食物 ......
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日期：2024-07-11
【高蛋白的美意與錯用】(上篇) 【一般飲食 ... 在還沒談這位同學為何不適用前，來看看
高蛋白的正確觀念～ ... 而六大類食物大致區分： (第一張插圖放於粉絲團版面). 1....
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