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博客來-肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材
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日期：2024-07-08
書名：肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材，原文名稱：Anatomy of muscle building: a trainer’s guide to increasing muscle mass，語言：繁體中文，ISBN：9789865829094，頁數：160，出版社：木馬文化，作者：藍姆齊/者、劉強/審定 ......
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BLADEZSPORTS北美品牌 - 健身器材-重量訓練器材-跑步機-飛輪車-啞鈴專賣
瀏覽：1180
日期：2024-07-12
BLADEZSPORTS品牌在北美發跡，合作對象為Walmart及SEARS的健身器材供應商，專業提供跑步機，健身器材，家用跑步機，商用跑步機，商用健身器材，以高CP質著稱，集團同時也設計生產健身俱樂部的高耐用器材，並與其他知名品牌代工廠合作，銷售到 ......
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猛男消肚肚4招塑腹肌| 蘋果日報
瀏覽：1041
日期：2024-07-13
2013年5月16日 - 用滾輪練腹肌效果大，但初學者最好量力而為，循序漸進。李鴻明攝 ... 啞鈴則是訓練側腹肌很好的道具，也可利用大罐寶特瓶裝滿水來取代啞鈴。...
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男人健身：如何使用哑铃锻炼腹肌(图文教程) - 100HOW.com
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日期：2024-07-07
2012年5月3日 - 腹肌是男人健身的重要部位，也是全身的核心部位之一。健美的腹肌需要通过一些列的锻炼才能成就，当然并非一定要去健身房，只要一幅哑铃，通过 ......
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啞鈴重量訓練— 核心訓練| Mr.Sport 司博特運動健身部落客
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日期：2024-07-12
2013年10月9日 - 在啞鈴重量訓練系列中，司博特示範與推薦的都是組合式啞鈴，優點為他的重量具有可調整性， ... 你可能會想要別人輔助壓腳，事實上並不需要，只需要將意識放在腹肌使力即可，雙腳盡 ... 是的，上半身要利用側腹肌的力量跟著旋轉。...
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两侧腹肌锻炼动作-锻炼动作教学-健身房教学_肌肉网
瀏覽：1347
日期：2024-07-13
2012年8月15日 - 自行车斜仰卧起坐. 手指要脚跟斜. 杠铃斜侧面弯头. 斜仰卧起坐. 斜下降仰卧起坐. 哑铃斜侧面弯头. 吊斜膝引发. 肘部到膝盖斜仰卧起坐. 斜躺在侧 ......
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啞鈴用法- YouTube
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日期：2024-07-11
啞鈴用法. by 王春龍; 38 videos; 33,694 views; Last updated on Jun 30, 2014. Play all ... 私人健身教練馬克腹肌側腹訓練ABS 人魚線鮪魚線馬甲線 · 沈建成. 0:49....
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