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![明報健康網]()
www.mingpaohealth.com【明報專訊】相信不少人曾受膝痛、腰骨痛困擾，坐立難安，當中大都是因為軟骨磨蝕、關節退化引起的痛患。 家庭醫學專科醫生潘舜邦在門診遇上不少腰背痛、膝痛的病人，帶 各種有關骨痛關節痛的疑團求醫，今次特別找瀏覽：586 -
![如何運動不傷膝- 康健雜誌98期]()
www.commonhealth.com.tw最近一個月左膝前側隱隱作痛，特別是上下階梯時，她擔心是不是自己運動過度。求醫發現自己得了髕骨關節疼痛症候群（膝蓋前方的骨頭），好發於年輕、愛運動的女性 ...瀏覽：1449
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日期：2024-07-10
不過，開始跑步之前，跑者必須知道自己基本的體重與體能資訊，「並不是每一個人都適合跑步」。由於跑步會帶給膝蓋較多的負荷，體重過重者或是膝蓋受傷者皆不適合。...
瀏覽：1120
日期：2024-07-11
2013年3月15日 - 就這樣，跑步即便是最簡單、方便、有效的運動，大多數人依舊敬謝不敏，能賴就賴 ... 奧運選手所作的研究也發現，這些較容易受傷的運動員們的確罹病比率較高。 ... 跑步或走路比健身房運動對關節友善的原因就在於使用膝蓋的方式。...
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日期：2024-07-12
而外側韌帶由股骨外上踝到腓骨頭，就在膝關節囊被的外面皮膚之下。因此膝關節的側韌帶 ... 直接施加在膝關節外側，內側的韌帶被用力拉扯，當其張力超過韌帶所能容忍的程度，則韌帶會造成裂傷或拉傷 。常見的例子是運動或打球時 ......
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日期：2024-07-09
Shoulder injuries are frequently caused by athletic activities that involve excessive, ... If you are experiencing pain in your shoulder, ask yourself these questions:....
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日期：2024-07-14
新生聯合診所LOGO動畫 ::: 網頁動畫介紹新生聯合診所：疼痛專科、療法專業、恢複迅速、無類固醇、無副作用 ... 請參加本診所家庭醫師制度!!! 酒精性腦病 酗酒的代價(內科) 何謂帶狀皰疹？ (疼痛科) 灼燙傷處理 莫忘『沖、脫、泡、蓋、送』 (家庭醫學科 ......
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日期：2024-07-10
3 衝擊力：跑步、跳遠、打籃球等運動，對膝蓋具有較大衝擊力，或是遭遇急性外力，如
車禍外傷等，均對膝蓋有嚴重傷害。有些喜歡運動 ... 入秋日夜溫差大首重肺部保養....
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日期：2024-07-07
（跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節/ 圖片來源：優活健康網） （優活健康網新聞部陳詩婷／採訪報導）「跑跑跑…向前跑！」台灣人愛運動，尤其是近年來路跑風氣盛行，儼然成為一種全民運動。然而，許多民眾擔心，跑步...
![[Power Goal 愛跑社] 破除跑步傷膝的魔咒認識跑者膝](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_09.jpeg)
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日期：2024-07-14
2013年10月15日 - ＂跑步傷膝＂一直是普羅大眾的認知，也是跑步新手必須面對的魔咒。 ... 它泛指一堆前膝關節（即膝蓋）周圍疼痛的毛病，其真正的致病機轉和病理很 ......
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