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日期:2024-09-03
Notice a trend here with my emphasis on good fats in protein foods? Source makes a huge difference in the quality of protein you get. Meat is – or was – a very ......
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日期:2024-09-10
Here is a short list of high protein foods you should be using in your muscle building diet. You'll discover high quality food that is super high in protein....
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日期:2024-09-05
2013年3月21日 - 另外,對於想進行減重的女性來說,選擇在一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代,並加入纖維質高的蔬菜水果一起打成汁飲用,也能在 ......
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日期:2024-09-07
優質蛋白質 雞蛋是非常好的蛋白質來源,一顆雞蛋約55~60公克,內含蛋白質占7公克。北醫營養室主任蘇秀悅說,人體內的酸鹼平衡會自行代謝,而蛋白 ......
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日期:2024-09-09
蛋、奶、肉、魚、大豆類的食物,都是優質蛋白質的食物來源 ,而大豆是唯一的植物性蛋白質來源。蛋白質營養價值的評定方法 蛋白質營養價值的評估方法有很多,過去常用PER,PDCAAS則是目前較新的國際公認評估方式 ......
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日期:2024-09-06
身體的不同系統都需要蛋白質,建議的每日攝入量是自己拳頭份量。優質蛋白質來源 包括雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白,各類瘦肉和小麥蛋白粉,還有螺旋藻。這些食物富含蛋白質,但低脂肪。此外,應該避免含有牛奶蛋白或添加了人工甜味劑的 ......
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日期:2024-09-06
蛋白質是建造組織、修補組織以及調節生理機能的「人體工程師」,如果沒有蛋白質,人體根本無法執行新陳代謝的功能。 而每個人每天蛋白質的應攝取量(克) = 體重公斤數 × (0 ......