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![澱粉族等級1：全麥饅頭+牛奶 - yam天空部落]()
blog.yam.com一顆全麥饅頭大約是100g，300大卡的熱量；一杯牛奶或豆漿，大約是100 ... 就是絕不吃白飯，因會沒飽足感，而且熱量又高。全麥 穀類，則會讓您感覺很有飽足 感，不會讓您有餓的感覺，而且熱量又少，所以會吃全麥穀類配青菜，都吃的飽飽的 ...瀏覽：457
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日期：2024-07-23
饅頭的熱量? - Yahoo!奇摩知識+ 請問各位"全麥五榖雜糧饅頭"一顆的熱量是多少丫?我都和7-11無糖豆漿或LP33優酪乳(二選一)這樣搭著吃,要瘦身的話,早餐這樣吃,OK嗎?PS:另外想請問黑糖饅頭.芋頭饅頭.花生饅頭分別一顆的熱量是多少?...
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日期：2024-07-26
一顆白饅頭的熱量多少？ – 2005/8/2· 一顆饅頭的熱量是多少呢？ 。 ... 1個 280 山東饅頭 1個 445 健康饅頭 1個 190 三角饅頭1個215卡 白饅頭1個270卡 全麥饅頭 熱量：233kcal 小麥饅頭1個280卡 黑糖饅頭1個290卡 阿Q芋頭饅頭 1個 212 阿Q鮮奶饅頭 1個 235 * ......
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日期：2024-07-22
很多人都知道吃全麥麵包有益健康，但你是否聽說過吃全麥饅頭更讚呢？ .... 全麥
麵包，熱量不易掌握，通常份量會比較大；買全麥吐司吃，飽足感也沒有前面兩者強，
還容易多吃幾片而吸收過多的熱量。 ... 一般手工饅頭我都估300卡，那老麵要估多少
？...
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日期：2024-07-26
一顆全麥饅頭大約是100g，300大卡的熱量；一杯牛奶或豆漿，大約是100大卡。 所以
總熱量大約是400~500大卡，因為比平常晚餐吃的熱量少，所以一定會瘦。...
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日期：2024-07-27
早餐等級1：熱量370卡. 基本營養型：全麥饅頭+ 豆漿. 再怎麼忙，都要吃一個全麥
麵包或饅頭，搭配一杯熱豆漿或熱牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白質營養。...
瀏覽：819
日期：2024-07-22
2011年7月7日 ... 祝年豐表示，五日瘦身餐的菜單，的確可以降低熱量攝取，且少油炸食物，高 ... 不用
全部照著吃，例如，早餐可吃全麥饅頭、蔬菜手捲，如果想吃飯糰就 ......
![[資訊]中西式各類早餐的熱量表 - u83jp6 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_22.jpeg)
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日期：2024-07-24
萊爾富叉燒包1個255 義美全麥饅頭1個225 府城肉燥包熱量：191kcal [饅頭類] 饅頭
1/4個（大） 30公克70 大卡饅頭夾蛋(約327大卡) 蛋75大卡鮮奶饅頭熱量：210kcal...
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日期：2024-07-27
2010年10月8日 ... 市面販售約手掌大小的無糖白饅頭熱量約多少呢? 又有人說芋香 ... 可以試試和全麥
饅頭或者是雜糧饅頭,這些熱量低又有纖維,對身體好. 回應文章 ......
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