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日期:2024-07-09
你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類,奶類都屬於蛋白質,可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。...
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日期:2024-07-11
火腿蛋三明治 熱量:262.4kcal 巧克力吐司 熱量:150kcal 花生吐司 熱量:230kcal 草莓吐司 熱量:180kcal 香雞堡 熱量:420kcal [飲料類] 奶茶熱量:65kcal 中杯奶茶:一杯 熱量112 ......
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日期:2024-07-11
草莓 起司土司 材料:厚片土司1片、草莓起司適量(可用藍莓起司或其他口味起司)、草莓3顆、蜂蜜1大匙、生菜葉1片 ... 早上吃 3 片黑麥土司加一杯低糖麥片熱量 ......
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日期:2024-07-10
最完整的飲食熱量表 ... 種類, 單位, 重量(g), 熱量(卡). 白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330. 白吐司, 1 .... 啤酒, 1罐, 360, 150. 烈酒(40%), 45ml, 42, 95....
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日期:2024-07-13
但外食的熱量往往不知道到底有多少? 常常會掉入陷阱中,不僅吃超過自己所需要的熱量, 也造成自己的負擔。 中式餐點: .... 豬腎, 60. 豬血, 220. 蛋, 雞蛋白, 70 ......
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日期:2024-07-13
食品熱量一覽表 ~吐司麵包~ 6片裝的(厚片)吐司麵包1片等於白飯1碗份吐司麵包‧4片裝 90g 234kcal吐司麵包‧6片裝 60g 156kcal吐司麵包‧8片裝 45g 117kcal吐司麵包‧12片裝 30g ......
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日期:2024-07-13
DAY 1 早餐:全麥吐司(二片,塗一面花生醬)、葡萄柚(半顆) 午餐:全麥吐司(二片)、
水煮鮪魚罐頭(一罐/90g) 晚餐:蘋果( ......
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日期:2024-07-08
在台灣,美而美類的複合式早餐店可並非只賣土司和三明治等簡單的東西呢,基本上
, ... B. 吃出窈窕與身材~食物選擇與熱量計算這類早餐店的最大特色就是它的”大煎
盤”, ... 常見美而美早餐卡路里表(參考值) ......