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日期:2024-07-28
八式動禪FAQ Q1:什麼是「法鼓八式動禪」? 藉由簡易的八式動作,融合禪修心法,除可健身,還可 培養在專注中放鬆的能力,是不拘時間、地點、任何人 皆適宜的動中禪修的方法。...
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日期:2024-07-26
八式動禪 八 式 動 禪 請把這封信轉寄給你所關心的人 一分鐘自動換頁 ,敬請跟著做 ,或按一下跳下頁 . 公 益‧分 享 圖 : 葛林 文 : 葛林 PPS : giftop 音樂 : 繡荷包 第一式:肩膀運動 1.身體坐正,全身放鬆。...
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日期:2024-07-23
法鼓八式動禪~立姿 法鼓八式動禪(立姿)一. 緣起:為了讓緊張忙碌的現代人,能夠簡便地享受禪法的奧妙,法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗,將禪修心法融入運動中,發展出「法鼓八式動禪」。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點,而且 ......
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日期:2024-07-22
法鼓八式動禪~立姿 ... 一. 緣起: 為了讓緊張忙碌的現代人,能夠簡便地享受禪法的奧妙,法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗,將禪修心法融入運動中,發展出「法鼓八式動禪」。...
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日期:2024-07-23
9901雲來班的第8次課程中, 有「八式動禪坐姿」, 非常適合有上班的人隨時隨地 運用。 以下是法鼓八式動禪坐姿影片,大家可以自行點閱練習、分享喔! 法鼓八式動 禪 ......
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日期:2024-07-22
法鼓 八式 動禪 起式 第一式:扭腰甩手 第二式:頸部運動 第三式:腰部運動 第四式:擎天觸地 第五式:甩手屈膝 第六式:轉腰畫圈 第七式:膝部運動 第八式:左右伸展...
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日期:2024-07-29
法鼓八式動禪~坐姿「影音教學」 · 法鼓八式動禪(坐姿) 第一式:肩膀運動1.身體坐正, 全身放鬆。兩手自....
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日期:2024-07-27
2012年7月12日 ... 身體坐正,全身放鬆。兩手自然下垂。 ...兩肩緩慢上舉,儘量貼近耳朵。 2.兩肩緩慢向 前作大圓圈的轉動。 3....