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jameshung2010.pixnet.net八段錦動作要領 壹、雙手托天理三焦 預備姿勢：自然站立。 一、兩手掌指前伸，手心向上。 二、兩手平舉至胸前， ...瀏覽：662 -
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bdjbig5.tripod.com第一段錦 第二段錦 第三段錦 第四段錦 第五段錦 第六段錦 第七段錦 第八段錦 ... (三) 要領：. 手由下向上舉時慢慢吸氣，手放下時吐氣要細要長。 伸開的手移近身體時吸 ... 自然站立(圖5). 二. 動作 (一)基本架勢 ...瀏覽：1304
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定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意念及呼吸。 ... 有恒，
成為每日例行事項之一。 八段錦動作要領 ......
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向上。 二、兩手平舉至胸前，順勢翻轉， ......
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2012年5月29日 ... 健身气功八段锦动作要领预备式：两膝微屈开立，约与肩同宽；两臂前屈，两掌捧于腹
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