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日期:2024-07-26
兒童飲食建議, 2012/07/20 ... 飲食金字塔由六大類的食物所組成,由下而上則代表六
大類食物建議攝取量的多寡,記住下層 ......
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日期:2024-07-28
五穀根莖類 主要功能:熱量主要來源 營養素:醣類、植物性蛋白質、維生素B群 食物來源: 【五穀類】米飯、米類製品、小麥與麵粉類製品、早餐穀類、玉米等,通常作為主食 【根莖類】甘藷、馬鈴薯、芋頭、菱角、蓮子、蓮藕等,通常作為配菜...
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日期:2024-07-23
2013彰化縣十大伴手禮甄選活動正式啟動,歡迎您來推薦彰化好禮,活動詳情請見官網! ... 「2013彰化縣十大伴手禮甄選活動」日前甄選活動正在進入最後倒數階段-網路票選~主辦單位特定將所有入圍30強的廠商資訊大彙整,讓各位網友們可以在家透過電腦 ......
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日期:2024-07-26
營養素: 主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類,則含維生素 B 群及豐富纖維素。 食物來源: 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。 建議量: 每人每天三至六碗,因每個人體型及活動量不同,所需熱量也不一樣,故可依個人的需要量增減。...
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日期:2024-07-27
依據衛生福利部食品藥物管理署公布最新版的「國民飲食指標」建議:日常飲食依據
飲食指南建議的六大類食物份量攝取,所 ......
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日期:2024-07-26
國人每日飲食建議指南--- 食物份量 類 別 份 量 份 量 單 位 說 明 五穀根莖類 3~6碗 每碗:飯一碗(200公克 ... 或番石榴一個 油脂類 2~3湯匙 每湯匙:一湯匙油(15公克) (資料來源:行政院衛生署)...
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日期:2024-07-27
所謂的六大類食物 是依食物能提供的營養作一概略性的分類 五穀根莖類:提供熱量.部份蛋白質.維生素.礦物質.及膳食纖維 包含麵(及麵包饅頭).飯類.蕃薯等食物 也就是一般所稱的"主食" (注意:蘿蔔不是這一類.是屬於蔬菜類喔)...
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日期:2024-07-23
您也可以這樣記 ……. 每一份水果量約等於女生的拳頭大小。 大蕃茄是屬於蔬菜類,對於肥胖病友或容易餓的病友, 可以拿來當點心食用,增加飽足感!! 油脂類...