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  膝蓋關節痛, MyDRDR
  
  問問醫生討論區守則 : 1. 醫生的建議僅應作為一般健康教育及參巧用途，並不能代替正式的醫生與病人面對面會診 ... 術，作介入直接的神經治療，是在X光輔助下，注射少量顯影劑來確保位置，然後把針插在疼痛脊椎面關節退化部位，然後注射藥物麻醉藥 ...
  
  2024-12-18
  
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  防感冒加強免疫力 P7-巴西莓、增強免疫力配方、植物固醇、洋芫茜、南非醉茄、穿心蓮、線粒體素 NADH
  
  目前最熱門的新發現!廣泛引起生物學家和營養學家的注意，他們爭先恐後地急於解開巴西莓神奇功效的秘密。富含花青素、多酚類及類黃酮，可保護身體因自由基造成的發炎反應，以及提升免疫系統。當身體抗氧化能力高時，許多疾病的發生程度與次數 ...
  
  2024-12-20
  
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[KT專欄] 自我保健篇3-膝蓋疼痛 - 運動筆記SportsNote

日期：2024-12-22

2013年8月22日 - 復健的小肌肉群，以肌耐力訓練為主，所以屬於低強度高次數型的訓練，每次3回合，每回合10-20個反覆，中間間隔休息1分鐘，每天早晚各一次。...

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預防膝蓋痛- 鍛鍊股四頭肌> 台灣登山論壇> 登山補給站

日期：2024-12-22

2012年11月11日 - 繃緊大腿肌肉,把腳盡量轉向外側,並保持十秒鐘 .... 而且通常有膝蓋痛的問題時,跑步訓練的強度反而必須降低,甚至完全停止(休息至不痛,才可繼續)....

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膝部骨關節炎 - 歡迎瀏覽啟康物理治療中心~! Welcome to Warren & Partners Physiotherapy Centre

日期：2024-12-21

骨關節炎=退化現象骨關節炎是一種普遍的關節疾病，是一種關節退化的現象，當膝部患上骨關節炎，會逐步出結構變化(圖二) ... ~~膝關節炎-家居護理 OA Knee Home care~~ 1. 盡量避免上落樓梯及走斜路 2.盡量避免提重物走路 3.盡量避免長時間蹲下及坐矮凳 ......

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內心戲: 練肌肉方法 - yam天空部落

日期：2024-12-24

最近對練肌肉有點興趣所以查了和大家分享囉！... yam 蕃薯藤天空部落網誌相簿影音夯集 ... 將身軀下降至距地面約一拳的距離，背脊維持挺而直；手臂撐起時，背部亦應避免凹陷或翹起。出力時(撐起時) ......

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VITAS 紓適寧 | 淋巴管理系列

日期：2024-12-25

2014-07-23 為何紅葡萄葉如此有效? 30/07/2014 紓適寧淋巴管理膠囊其中一種有效成份紅葡萄葉，是本港較少見的天然草本成份。其學名為歐亞種葡萄(VITIS VINIFERA)，含類黃酮，包括花青素、寡聚前花青素、槲皮素和異槲皮素等。...

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預防膝蓋痛－股四頭肌訓練法與膝蓋保健訓練法 | 嚴浩秘方集

日期：2024-12-21

以下是登山補給站，幾位前輩提供的經驗分享。雖然不是山友，還是要好好保護自己，身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦！原文出處：http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群，以致於跑者大腿 ......

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