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小熊波多米名床- 請問喔?什麼飲食可以幫助睡眠呢?
瀏覽：1477
日期：2024-06-29
在飲食方面，許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物，如：全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠。其他有助於幫助 ......
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能幫助睡眠的8種食物 - 泰悅園
瀏覽：906
日期：2024-07-03
能幫助睡眠的8種食物. 夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是 ......
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幫助睡眠的食物讓你呼呼大睡@ 綠色祈禱- 健康計畫:: 痞客邦PIXNET ::
瀏覽：725
日期：2024-07-04
2012年11月9日 - 富含色胺酸、維生素B群的食物，都有幫助睡眠的功效。 ... 不妨多吃富含色胺酸、 維生素B群和鈣鎂等營養素的食物，吃對食物，可以助你一夜好眠。...
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有哪些食物可以幫助睡眠- Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：479
日期：2024-06-30
在飲食方面，許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物，如：全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠。其他有助於幫助 ......
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如何幫助睡眠的關鍵資料（給一般大眾） - Facebook
瀏覽：1307
日期：2024-07-03
所以，重點在這裡，食物蛋白質不足，就會導致氨基酸不足。為了維持 ... 這就是為何鈣鎂液（錠）會幫助睡眠的原因，因為它可以協助蛋白質轉化為睡眠賀爾蒙。但是，若 ......
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哪些食物偷走你的睡眠VS.吃什麼能讓你一夜好好睡- 康健雜誌 ...
瀏覽：1118
日期：2024-07-04
2001年7月1日 - 《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡，一覺到 ... 維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。...
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助眠食物_百科
瀏覽：369
日期：2024-07-01
指有助於睡眠的食物 。 失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦。 病人生理、心理的調適都很重要，而藥物的使用，應請教醫師，不應諱疾忌醫，否則將使病情更嚴重。下麵介紹幾種助眠食物讓你輕輕鬆鬆 ......
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助於睡眠的食物_百度文庫 - 百度文庫——讓每個人平等地提升自我
瀏覽：573
日期：2024-07-01
有助睡眠的食物 5 頁 1下載券 吃什麼食物有助於睡眠 1頁 免費 各種最佳睡眠時間一覽 9頁 免費 ©2014 Baidu 使用百度前必讀 | 文庫協議 ......
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