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![有助睡眠的營養食物 - coolanews府城報 - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw有助睡眠的營養食物 0 收藏 0 推薦 〔記者林東良南市報導〕對忙碌的現代人來說，外食、吃飯不定時等不良的飲食習慣，很容易造成營養不均衡，進而影響睡眠 ...瀏覽：1403 -
![不讓你睡?! 吃對食物助好眠-華視新聞網]()
news.cts.com.tw全台有兩百萬人有睡眠障礙，其實除了吃安眠藥之外，很多人不知道，吃錯食物也會造成失眠，那些東西睡前少吃，那些食物應該要多吃可以有助睡眠，來看到今天的主播週記。 睡前喝杯熱牛奶能幫助睡眠，但有人喝牛奶會瀏覽：424
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