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![睡前吃什么食物有助睡眠？哪些食物有助于睡眠]()
baike.fututa.com2014年7月6日 - 很多朋友总是感觉晚上睡眠不好，其实睡前的饮食非常重要，如果能适量的吃些有助睡眠的食物，对睡眠质量有很大的帮助。瀏覽：1407 -
![有助睡眠的8种方法_暗香疏颖_新浪博客]()
blog.sina.com.cn夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的 ...瀏覽：979
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