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![弗利登作品-棒球訓練課程-動態暖身 - YouTube]()
www.youtube.com弗利登作品-棒球訓練課程- 動態暖身 freedomedia Subscribe Subscribed Unsubscribe 412 Subscription preferenc ...瀏覽：488 -
![〈台北都會〉青少年防運動傷害 專家教動靜態暖身 - 地方 - 自由時報電子報]()
news.ltn.com.tw再以靜態暖身伸展肌肉，每個伸展動作維持十至十五秒，保持正常呼吸，不要憋氣。 動態暖身 包括原地踏步、肩膀繞 ...瀏覽：1433
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日期：2024-07-13
相信這個小問題自入冬以來便深深困擾著跑友們。active.com提供一個解決的妙方： 動態暖身 。在家裡動一動，將身 ......
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日期：2024-07-11
2014年9月10日 ... (伸展骼腰肌，內收肌) 運動前暖身，常常是開始運動的新手甚至是老手都很容易忽略
的 ... 一般我們分為運動前的動態暖身加伸展跟運動後的跟靜伸展....
![[書摘] 《艾美・跑步書》從動態暖身跨出第一步 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_02.jpeg)
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日期：2024-07-14
2014年11月18日 ... ... 的「靜態拉伸」反而有可能造成傷害嗎？模特兒跑者雷惠美將在《艾美・跑步書》中
告訴你「動態暖身」的重要，並帶來幾個簡單好上手的動態暖身動作....
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日期：2024-07-12
2013年7月1日 - 7 分鐘 - 上傳者：bbetterJOE
bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 音樂來源： FMA Broke for Free - Budding ......
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日期：2024-07-16
2012年3月1日 - 6 分鐘 - 上傳者：hpagov
Play now. Novak Djokovic 推薦的動態暖身運動by 李宣澤 · 五行健康操 - Duration: 6:41. by Tade Tade 24 ......
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日期：2024-07-12
2012年3月26日 ... 之前談到了「何謂暖身(熱身)運動？7分鐘解放你身體肌肉的潛能」，今天再來談談
其它的動作。「你運動對了嗎？」書籍作者甘思元說到：「熱身操它同時 ......
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日期：2024-07-10
這邊要為大家介紹的教學是『暖身運動』，暖身操為運動前不可或缺的準備動作，正確
... 動態暖身運動』是現今最被廣泛運用的暖身運動，甚至連重大國際比賽(亞、奧運....
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