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日期:2024-08-26
筆者最近開始吃素, 以前總認為蛋白質的取得要靠肉類食物的蛋白質取得, 但吃太多肉會造成身體血液酸化, 長期來說對身體總是不好的! 因此筆者今天要整理有那些植物性食物是含有豐富的植物性蛋白質, 又每日必須攝取多少植物性蛋白質食物才算健康?...
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日期:2024-08-23
2010年4月11日 - 不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸有健康觀念的讀者,一定聽說過飽和脂肪酸對身體 ... 人體細胞膜的成分有一半以上是脂肪,如果細胞膜的脂肪來自好油 ......
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日期:2024-08-28
大多數人都直接把蛋白質攝取來源直接跟家禽肉類(雞,豬,牛,羊)畫上等號. 錯! ... 蛋、奶、肉、魚、大豆類的食物,都是優質蛋白質的食物來源,而大豆是唯一的植物性 ......
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日期:2024-08-25
2012年1月12日 - 許多人也許不知道:植物性食物含有豐富的蛋白質,而且很多蔬食的蛋白質含量超越牛肉和豬排!例如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、紫菜和花生等。...
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日期:2024-08-24
2013年4月16日 - 因此筆者今天要整理有那些植物性食物是含有豐富的植物性蛋白質, 又每日必須攝取多少植物性蛋白質食物才算健康? 一起來了解高蛋白質食物及 ......
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日期:2024-08-27
2012年6月5日 - 我們知道,蛋白質主要存在於瘦肉、蛋類、豆類及魚類等食物中,若動物性 ... 萬芳醫院家庭醫學科廖俊凱醫師也指出,含植物性蛋白質食物很多, ......
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日期:2024-08-30
熱量營養素查詢 ... 衛生福利部國民健康署網站更新日期:2013-07-23 ... 蛋白質的食物來源可分為動物性和植物性:動物性:蛋、奶、肉類、魚類、家禽類;植物性:黃豆、 ......