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![Hong Kong Amateur Athletic Association]()
www.hkaaa.com隊際成績 計算全隊三人的總名次之總和，如有同分，則比較隊中第三名的成績。 隊際報名* 每位隊員必須填寫 「第一及第二部份」 ，全隊三份表格須一併遞交，否則當作個人組別辦理。 * 如參加隊際組別之人士，須以郵寄或親身之方式遞交報名表。瀏覽：472 -
![提高你的耐力 - 跑者廣場]()
www.taipeimarathon.org.tw自從亞索800公尺訓練方式公佈於世後，數以萬計的跑者在馬拉松覽會或通過電郵告訴這項訓練方式給他們 ...瀏覽：566
半馬拉松訓練的相關商品
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日期：2024-07-28
本週NTC 訓練課程. NTC訓練課程請先下載NIKE+ TRAINING CLUB APP，並依照以下路徑參閱課程內容。 Cardio Surge. Nike NTC App首頁. Get Lean. Beginner....
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日期：2024-07-25
有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程馬拉松(21KM)的朋友們. 因為距離台北馬拉松還有5個月, 所以我弄一個18周的計畫(4個月), 應該 ......
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日期：2024-07-26
2011年5月28日 - Rating of Perceived Exertion, 縮寫RPE ... 較通用於體育界的量表為博格運動自覺 量表，為瑞典生理學家gunnar Borg所發明的量表，從6級開始，6級等於每分鐘心跳60下，7級 ......
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日期：2024-07-26
行動版 - 讓腳步追上你渴望的速度，把跑友們都約出來，一起展開12週馬拉松訓練。# RUNWITHUS. ... 完成訓練計畫的四點建議. 1 ... 完成半馬— 12週目標訓練總里程493.42 公里 可減少訓練總里程100 ......
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日期：2024-07-31
行動版 - 圖片來源：NIKE WE RUN TPE）. 今年初的時候，. 得知NIKE即將在台灣舉辦第一場女子半馬挑戰，....
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日期：2024-07-29
WeChat半馬小助教是這次專為WE RUN TPE即將挑戰半程馬拉松(21公里)的跑者
所規劃的訓練計劃與服務，只要加入NIKE TAIWAN WeChat 官方帳號即可使用完整
......
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日期：2024-08-01
這是我的Nike路跑娃娃~大家可以加入NIKE的路跑網站製作自己的卡通人物) 11月初決定要報名半馬21K後，在健身房跑步機上練了幾次6公里的距離後，我就因為 ......
![[跑步] WE RUN TPE 訓練--- 積極訓練是完成半馬的唯一道路 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
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日期：2024-07-30
2014年5月21日 - 文章標題好像很嚇人，其實只是想要提醒自己一定要好好的為6/8日的NIKE女子半馬做準備，不可以偷懶怠惰！ 對於沒有挑戰過的事情難免會感到 ......
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