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![樂活營養師 - 南瓜鮪魚燉飯]()
www.foodcare.com.tw南瓜鮪魚燉飯 樂活營養師編輯群 作法： 1.將南瓜切塊、蘑菇切片、馬鈴薯切塊備用 2.生米泡水 3.熱鍋，放入蒜頭炒香 4.加入南瓜，馬鈴薯，花椰菜，磨菇跟鮪魚。瀏覽：646 -
![果味山的小湯匙:[圖解] Risotto 義式燉飯 - 樂多日誌]()
blog.roodo.comRisotto是用義大利那種圓滾滾的米粒加上高湯慢慢煮出來的； 煮得黏稠稠、但米粒還留有顆粒分明的口感。 拿我們平常煮白飯的...瀏覽：914
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2013年12月10日 ... 南瓜盛產季快過了，把握最後機會，我做了南瓜燉飯。之前通常都用Barley (大麥)做
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