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![[講座分享] 鐵人菁英選手徐國峰 – 運動生命、體能訓練與跑步技術 | 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc非常榮幸有機會邀請著有《鐵人三項》、《先秦儒家水意像析論》及《在水裡自由練功》並譯有《跑步該怎麼跑》書籍的 徐國峰作者、教練兼選手，在2012年10月7日上午在台大醫院國際會議中心與大家分享運動生命、體能訓練與跑步技 術。瀏覽：417 -
![每天原地跑步30~40分鐘，這樣會消耗熱量嗎？會有運動傷害嗎 ...]()
tw.knowledge.yahoo.com如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉. 一星期約運動3~ 4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪. 在消耗熱量方面，以游泳與 ...瀏覽：764
![[講座分享] 鐵人菁英選手徐國峰 – 運動生命、體能訓練與跑步技術 | 山姆伯伯工作坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
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日期：2024-10-17
另類回答~~. 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy. 關於你想減重的問題,請容我們說
說我們的親身經歷. 以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不 ......
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日期：2024-10-17
每天原地慢跑，邊看電視，原地跑步，三十分鐘，這樣有消耗熱量嗎 我每天下班不要
去外面跑步 在家裡原地穿球鞋跑步 這樣會有運動效果嗎? 會有運動傷害嗎? 謝謝~...
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日期：2024-10-12
運動瘦身以游泳及快走消耗熱量最多, 請問如在家原地快走(45分/7700步),這樣與
在家騎飛輪車(40分/25公里)哪個消耗 ... 如果是原地踏步和原地跑步都有運動的效果
....
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日期：2024-10-19
1,485,125条结果 ... 每天原地跑步半小时以上可以消耗多少热量，坚持多... 答：一个月就可减肥，但要
注意节食。 2014-04-23 回答者: 唯yui一648 1个回答 · 每天原地跑步 ......
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日期：2024-10-14
2009年3月4日 ... 我們人體預存的ATP能量只能維持15秒，在我們跑步原地跑步時，跑完 ... 我最早開始
跑步的時候，在網上找到了一張60分鐘各項運動所消耗熱量表。...
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日期：2024-10-18
2、原地跑：原地跑可以很好地鍛煉到上半身，配合上手臂的大幅度擺動，對拜拜肉很
有 ... 加速跑能讓熱量得到最大限度的燃燒，跑完你會覺得全身都得到充分運動。...
瀏覽：752
日期：2024-10-19
这个问题没法回答因为你没说你跑多少公里慢跑快跑变速跑消耗的量都不一样的
但是如果这个你在跑步机上测出来了估计再按几下按钮你消耗了多少热量 ......
瀏覽：1229
日期：2024-10-17
原地跑步的热量下面先介绍一下这位原地跑步法的发明人：赵奕然前段时间网上出现
了一位减肥成功的达人，他的名字叫作赵奕然！原本赵亦然的体重在颠峰的时候 ......
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