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![5招瘦手臂！告别蝴蝶袖！—在线播放—优酷网，视频高清在线观看]()
v.youku.com2009年2月18日 - 4 分鐘 5招瘦手臂！告别蝴蝶袖！ 『掰掰肉』一直困扰着许多美眉们， 只要一不留神，手臂肥 肉就开始放肆 ...瀏覽：912 -
![蝴蝶袖掰掰 「4分鐘」就能快速瘦臂的運動操 | ETtoday消費新聞 | ETtoday 新聞雲]()
www.ettoday.net文／韓吉、圖／采實文化 打擊蝴蝶袖的「快速瘦臂操」 動作1：緊實手臂肌肉的 雙手向上抬腿 雖然只是將雙臂高舉至頭頂，並讓雙腿輪流往側邊抬的簡單動作，卻能同時鍛鍊易鬆弛下垂的手臂與大腿肌肉。瀏覽：440
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