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![疼痛時應冰敷還是熱敷？健康大家一起來國語日報兒童網]()
www.mdnkids.com扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋 舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的 ...瀏覽：814 -
![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？]()
24shield.blogspot.com2013年1月13日 - 小撇步：運動熱身和拉筋前也可以熱敷歐！可以幫助肌肉關節增加柔軟度，特別是天氣冷的時候...才不會硬梆梆，忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的瀏覽：1390
![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
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如果真的無法判斷自己的症狀該進行 冰敷或 熱敷時，可以考慮以冷熱交替的方式進行。 ... 有紅、腫、熱、痛的發炎現象時又給予 ......
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2012年5月5日 - 大家都知道急性發炎需要冰敷，但還是有疑惑：「到底怎樣分辨急性受傷？或慢性受傷？」 ◎熱敷或冰敷的使用時機（口訣：先冰後熱）. 受傷部位有明顯 ......
![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_46.jpeg)
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行動版 - 2014年5月8日 - 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消 ......
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陳立凱／攝影 運動受傷，要緊急處置時，應該 冰敷還 熱敷？復健科醫師王昭閔指出，受傷初期需先 冰敷、之後再 熱 ......
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1． 受傷後二十四小時內用 冰敷 ，四十八小時後用 熱敷。其實，傷害的復原和個人體質、嚴重性及 受傷的位置，都 ......
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受傷時.到底是要 冰敷還熱敷?? 發問者： 丁天使 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2005-06-10 23:27:44 解決時間 ... ......
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