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日期:2024-08-14
鍋中加水煮沸,放入冬粉 煮熟後撈起瀝乾,即放入事先攪拌均的調味料中讓它吸汁。 接著將紅蘿蔔絲、火腿絲和蘿蔔嬰、黃豆芽一起倒入調味料中攪拌,若拌不開可加熱開水5毫升讓它濕潤 ......
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日期:2024-08-10
... 只是少油及減少熱量,所以只要達到這個目的的均可,下面列出七種供作參考,如: 1.湯冬粉:直接用雞湯塊… luckyhung's notebook 選單 直接觀看文章 首頁 關於 Post navigation ← 外食減肥食譜 Yvonne常用瘦身冬粉料理 ......
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日期:2024-08-15
地瓜GI值55比糙米56還低,而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的,它含有的營養非常豐富,蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題 ......
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日期:2024-08-13
早餐正常吃,午餐正常吃,晚餐吃1/2。 ... 不要說都不吃澱粉才能減肥~其實只要少量
攝取即可,不然會瘦的醜醜的不好看!...
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日期:2024-08-12
低脂減肥餐炒冬粉,減肥瘦身的方法五花八門。盡情享用大餐後,就會想要減肥,每次減肥都是三分鐘熱度,看到美味佳餚,很難抵抗誘惑。 對愛煮、愛吃的美女是不可能絕食的,而會選擇低脂食物,多些蔬菜增加飽足感...
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日期:2024-08-13
(晚餐的主食/ 等級三顆星) 【卡片效果】 1.低卡路里:一束冬粉140卡,只有一碗飯二分之一熱量。 2.低醣飲食:冬粉GI值只有32,不易刺激胰島素合成脂肪。 3.飽足感強: ......
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日期:2024-08-10
2011年12月29日 ... 最近想減肥但卻總敗給晚餐,想來想去也不知道該吃什麼好害怕熱量太高反而會變更
胖....尋找到吃冬粉的減肥餐但是我煮了清湯的冬粉卻好難吃喔 ......
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日期:2024-08-15
2014年4月22日 ... 健建減肥法,冬粉可作減肥餐,不錯哦! 因為身體剛吃完中藥調養不久,又因體重
數字一直直的上升,讓我不得不在今天夏天,. 自已調整一下飲食 ......