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blog.yam.com景升聯合診所院長‧邱正宏剛剛看了 ，我記下了邱正宏醫師提出幾個重要減肥觀念：( 他的等級滿高的，所以他的言論具有很高的可信度。)1....瀏覽：1433 -
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www.bdodo.com2011年12月16日 ... 吃宵夜一定會發胖？ 許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西， 尤其要跟宵夜說再見。瀏覽：620
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日期：2024-08-04
2013年12月4日 ... 若是在三餐之外，天天都多吃一頓500 大卡的宵夜（不到一塊雞排），活動量卻不增加
，那麼只要兩個禮拜 ......
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日期：2024-08-07
2013年12月5日 ... 【瘦知識】吃宵夜到底會不會胖？ ... 吃宵夜之所以容易發胖，主因並非「在晚上吃」，而
是因為攝取了「額外的熱量」。 ... 也許還有人會說：「那為什麼不乾脆忍餓，想像自己喝
水就會飽呢？」 如果不 ......
![[迷思] 吃宵夜，胖? 不胖? (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_35.jpeg)
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日期：2024-08-05
首先為什麼會胖? 通常會胖的原因都是因為一天三餐已經吃夠卡路里 所以宵夜額外
的卡路里當然是累積你 ......
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日期：2024-08-06
吃宵夜不會胖 會胖的人是，吃了三餐，又吃宵夜的人。 所以愛吃宵夜的人，可以晚餐
不要吃，移到宵夜的時候吃。像邱醫生他 ......
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日期：2024-08-06
樂活營養師 肉仔 吃宵夜一定會胖嗎？ ... 所謂的＂會胖＂，是指我們所吃的熱量超過身體所能消耗的熱量，因此，這些消耗不掉的熱量就會堆積在我們身體裡，造成肥胖。...
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日期：2024-07-31
「要等加完班回到家才能吃飯，所以大多是晚上十點到十一點左右」的人我想應該也不少。 除此之外，心想「這麼晚吃飯實在很不好。不只對身體不好，最近變胖了大概也是因為 ......
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日期：2024-08-05
2014年11月3日 ... 如果在睡前聽到肚子咕嚕叫，即使是減肥情況下仍然可以吃宵夜喔！ ... 這點也是要
特別注意的，並沒有因為吃宵夜不會胖所以鼓勵大家盡情吃喔！...
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日期：2024-07-31
2014年11月26日 ... 如果在睡前聽到肚子咕嚕叫，即使是減肥情況下仍然可以吃宵夜喔！ ... 這點也是要
特別注意的，並沒有因為吃宵夜不會胖所以鼓勵大家盡情吃喔！...
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