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日期：2024-09-08
2014年11月3日 ... 私信很多人問，減肥到底可不可以在晚上吃東西？有些人因為工作時間的關係，下班
運動完已經很晚，但肚子又會餓，到底該吃嗎？偷偷告訴大家， ......
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日期：2024-09-09
亞特蘭大喬治亞州立大學的Christine Rosenbloom 博士，最近看破了一件世人傻傻
搞不清楚的迷思：「吃宵夜會變胖」。她表示：「吃宵夜會變胖」的迷思並沒有證據支持 ......
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日期：2024-09-07
2013年12月4日 ... 如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝
呢？ 偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣， ......
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日期：2024-09-08
2013年12月13日 ... 最晚睡前2 小時吃完. 一般來說，一餐的消化時間約須4 小時才能完成，如果吃完立即
入睡，不僅容易影響睡眠品質，也會造成消化不良。因此，建議最 ......
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日期：2024-09-11
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2011年12月16日 ... 吃宵夜一定會發胖？ 許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，
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日期：2024-09-07
2014年7月26日 ... 睡前嘴饞或肚子咕嚕咕嚕叫，好想偷偷吃點東西，但又怕「睡前吃宵夜會胖」，所以不
敢造次嗎？專家告訴你一個好消息：睡前吃對東西不僅不會胖， ......
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日期：2024-09-11
很多人往往會因為要保持身材所以晚飯不會吃很多，這也直接導致了睡前我們總是會
肚子餓，這個時候就是和美食抗爭的時候，聽説宵夜是最容易讓人發胖的減肥大 ......
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