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![台灣學生張維仁：澳洲當屠夫要靠「類固醇」才能上工 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲]()
www.ettoday.net張維仁到澳洲當屠夫，累到必須每天噴類固醇手才能動。（圖翻攝自《關鍵時刻》） 生活中心／綜合報導 日前在新聞媒體上一篇《清大畢業生為何淪為屠夫》引起許多讀者回響，紛紛來函或留言探討台灣年輕人到國外打工瀏覽：423 -
![吃哪些食物容易長肌肉？ - 問版主(正體) - 问版主]()
tw.wenbanzhu.com瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的 歐米伽-3協同作用下，牛肉里的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。太少的飽和 ...瀏覽：1437
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2009年10月12日 ... 1.雞蛋：雞蛋中的蛋白質最能滿足人體的蛋白質需求。吃少量的雞蛋增強肌肉的效果
與吃大量牛肉等其他食物效果相當。蛋黃中還有幫助肌肉收縮的 ......
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2013年12月2日 ... 很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的物質
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5.......... 總之：吃牛肉就擰我想到了要長肌肉壞處: 吃多了會撐壞肚子.像歐洲人一樣
強壯人每天所攝取的蛋白量是有限的,一天食用過多的牛肉,並不能獲得多大的好處。...
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日期：2024-08-02
2014年5月12日 ... 1.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质最能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡蛋增强肌肉的效果
与吃大量牛肉等其他食物效果相当。蛋黄中还有帮助肌肉收缩的 ......
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日期：2024-08-05
2014年8月21日 ... 運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴
的肌肉呢？ 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」，有哪些食物屬於 ......
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2012年6月14日 ... 吃什麼就是什麼」這話一點也沒錯。這就是為什麼某天你會意識到其實更應該吃少
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日期：2024-08-08
想通过健身增肌或增肥,合理饮食是非常关键的,只有摄入大于消耗,肌肉才有可能
增长.牛肉是健身运动员必备的健身饮食之一,健身吃牛肉,想不长肌肉都难.牛肉中富
含 ......
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日期：2024-08-01
你要知道肌肉跟脂肪不一样不是饿几顿就会没掉的也不一定非牛肉含蛋白质高的都
可以和尚不能吃荤的但是能吃豆制品啊这个蛋白质含量也不低. 13526812820....
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