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![減肥島物語: 膝蓋走路操：瘦大腿的超級大絕招！ - yam天空部落]()
blog.yam.com但我要介紹你一個瘦腿絕招"跪膝法"，它的減肥效果比"敲帶脈"還快喔！ ... 事實上，與其消極的少運動，不如用正確運動方式來強化膝蓋，好好保養，讓它們更忠心的為 ...瀏覽：1077 -
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mag.chinatimes.com2014年2月10日 - 知名節目主持人于美人自稱以飯後下跪減肥法，3個月狠甩12公斤，引起 ... 跪膝法行走必須先在地板鋪軟墊，然後用膝蓋慢慢往前挪動，持續兩周就 ...瀏覽：1443
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下跪減肥法」必須雙腳放平、腳心朝天、上身也務必要打直，如此才能牽動到胃經，
另外膝蓋下方一定要放個軟墊，不然膝蓋可是會痛的！我去年底去 ..... 移除. 玉葉 我
看很快就會流行吃飽飯罰跪而不是散步歐~....
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