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![多吃香蕉預防抽筋？＊玩味生活＊自由時報週末生活版]()
week.ltn.com.tw造成抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮 的重要礦物質，香蕉中含有豐富的「鉀」， ...瀏覽：761 -
![飲食補充鉀可預防抽筋- 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥]()
mag.udn.com2014年2月21日 - 台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 體內長期缺鉀，會影響神經傳導不正常，尤其大量運動後因水份流失過多，鉀離子流失就容易發生抽筋。長時間 ...瀏覽：1445
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日期：2024-07-19
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「倫奧選手吃270萬 香蕉 補熱量、防 抽筋」。 英國媒體統計，1萬多名倫敦奧運選手在2周內共吃掉了270萬根 ......
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日期：2024-07-19
運動時突如其來的「抽筋」，使得肌肉僵硬、動彈不得，伴隨著的劇烈疼痛也讓人相當不適。 想要避免運動時「抽筋」，除了充分暖身、適時補充水分，多攝取含鉀、鈣、鈉食物如香蕉、優格、雞蛋，亦能改善相關現象。 運...
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日期：2024-07-19
造成 抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮的重要礦物質， 香蕉中含有豐 ......
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日期：2024-07-19
吃香蕉能治療 抽筋嗎？昨天晚上我的腳突然 抽筋了聽人 說 吃香蕉對 抽筋以好 處這是真的嗎 抽筋是指肌肉突然不 ......
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日期：2024-07-19
... 尤其富含鉀離子，可平衡大量流汗而流失的電解質，因此還可預防激烈運動後，可能產生的 抽筋 ... 李恆儒助理 ......
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日期：2024-07-16
2012年8月14日 ... 英國媒體統計，1萬多名倫敦奧運選手在2周內共吃掉了270萬根香蕉。 ... 大量流汗而
流失的電解質，因此還可預防激烈運動後，可能產生的抽筋問題。...
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日期：2024-07-17
吃香蕉真的能防止腳 抽筋嗎?上次看\"綠光森林\"時,看到的....是真的嗎?? ... 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的 ......
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日期：2024-07-21
為什麼半夜會 抽筋的人多 吃香蕉就不會了,還有什麼其他的水果跟 香蕉一樣的嗎? ... 香蕉含鎂˙鎂與鈣有平衡輔助作 ......
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