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日期:2024-09-02
什麼食物含有維他命 B群? 動物的肝臟、蛋、牛奶、所有的綠色蔬菜、小麥胚芽、起司等含量較多。維他命 B 群有那些共同特性? 多數維他命 B 是作為輔酵素的角色,幫助食物中熱量之釋出利用及 參與體 細胞之代謝反應,其本身並不產生熱量...
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日期:2024-09-04
維他命B群有修補體內細胞.促進新陳代謝的作用〔避免減重停滯期和避免基礎代謝率降低〕只要吃對食物(並且少油料理.肉類去除皮和肥肉部份)並吃對一天的份量.熱量.比例它們可以 ......