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日期:2024-07-13
【甯瑋瑜╱台北報導】常有嘴角炎、脂漏性皮膚炎或眼睛怕光、下肢水腫,可能是嚴重缺乏維他命B1與B2。據衛生署調查,約一成的成年人缺乏維他命B1,百分之七缺維他命B2,且以年輕人、孕婦最嚴重。專家說,蔬果...
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日期:2024-07-10
一、維生素 B2缺乏 維生素B2是金黃色的物質,相當怕光,在鹼性的環境中,也很容易因為受熱而被破壞。早年在臺灣,缺乏維生素B2的情況很嚴重,許多學童嘴角發炎、破裂甚至流血,就是缺乏維生素B2造成的口角炎。...
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日期:2024-07-13
維他命B群成員頗多,包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等,它們不僅參予
新陳代謝,提供能量,保護神經組織細胞,對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益...
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日期:2024-07-13
2012年4月17日 ... 富含維生素B12的食物:只有肉類食物中才含有維生素B12,所以準備的食物一定要
葷素搭配均勻。主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及 ......
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日期:2024-07-09
维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6,它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。...
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日期:2024-07-09
2011年10月22日 ... 富含维生素b1的食物极为广泛,本文详细介绍了富含维生素b1的食物都有哪些,读者
可通过文中的图表 ......
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日期:2024-07-12
含维生素B1高的食物有哪些?缺维生素B1吃什么好?维生素B1的食材包括哪些?
维生素B1的食物(食材)的功效与作用及 ......
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日期:2024-07-13
維生素B1的生理功能 擔任酵素的輔酶,參與葡萄糖與能量代謝,協助神經傳導物質之合成,維護週邊神經傳導功能的正常運作。 back to top 維生素B1的缺乏問題 飲食中若不含維生素B1,最快10天左右就會有輕微症狀發生,包括:便秘、食慾低落、疲倦、虛弱 ......