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![搖呼拉圈的好處與壞處？ - 王朝網路- wangchao.net.cn]()
tc.wangchao.net.cn如果指望搖呼拉圈能減肥，那又錯了，以一個體重六十公斤的人而言，半個小時的呼拉圈搖下來，所消耗的熱量大約是一百五十大卡，這消耗不易的一百五十大卡，很 ...瀏覽：1349 -
![搖呼啦圈半小時約能消耗體內多少熱量- 王朝網路- wangchao ...]()
tc.wangchao.net.cn我每天鍛煉遙呼拉圈20分鍾，同時進行雙手舉啞鈴7種動作350下，計1100－1300圈，呼拉圈只有時間和圈數，對不起沒有卡路裏計算。(王朝網路wangchao.net.cn).瀏覽：815
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