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![轉多久才見效解答呼啦圈瘦腰4個常見問題_時尚_新聞中心_新浪網-北美]()
dailynews.sina.com2012年9月4日 ... 導讀：的確，轉搖呼啦圈是一個簡單而且方便的室內減肥運動，並且你隨時 ... 因為搖 呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位， ...瀏覽：1405 -
![台灣運動靚妹劉筱彤：Emily呼拉圈搖上癮！緊實腹肌誘人 ...]()
www.youtube.com... 也減少，馬上發胖許多，腿和腰都明顯變粗。後來在美式餐廳打工，學會呼拉圈和舞蹈表演的技巧，一次可同時搖30幾個呼拉圈，每天不停表演與...瀏覽：1379
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日期：2024-08-26
敝人其實本身不是很喜歡練腹肌，因為每次練的時候都有一種腹肌快被撕裂的感覺， 而且脖子好痠。難怪到現在敝人的肚子依然是一個巨大團塊狀。 不過最近寫了腹肌相關系列文後，得到一個重大感想就是： 每個人都很在意腹肌！...
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日期：2024-08-23
今天敝人要來介紹腹肌三兄弟最後一名成員：側式捲腹。前兩位分別是一般捲腹和 反向捲腹，在之前的文章中已做了詳細圖文剖析。側式捲腹 (rotational crunch)......
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日期：2024-08-28
【SAN SPORTS 山司伯特】弧形仰臥起坐板(加長版) (運動.健身.仰臥起坐器/架/機.仰臥起坐板示範,推薦.品牌子.使用法.效果.哪裡買.露天.腹肌.教學) 實體價: 1600元 網路價: 849元...
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日期：2024-08-28
如題聽說呼拉圈能使小腹變小那麼腹肌不就被磨平了?這對女生來講或許沒差~ 想知道一下答案 有時看到呼拉圈不知要搖還是不搖請知道的大大解答一下 謝謝....
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日期：2024-08-24
我搖呼拉圈可否達到健身之作用? 亦或是瘦小腹呢~我飲食應該以蔬菜類為多,肉類剛剛好,每天都不吃晚飯,宵夜很少碰,作息時間為12點以前睡覺(多以11.30分睡~ ......
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日期：2024-08-21
圖片來源: http://ppt.cc/IVvb 呼拉圈瘦腰法是不少女性喜愛的瘦腰工具，不過不是把 ... 轉呼拉圈是要靠腰部用力的，只有運動了腰肌、側腰肌和腹肌才能收緊小腹，實現 ......
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日期：2024-08-25
2009年6月19日 - 可以的~~~但是要一次摇起码20分钟,,刚开始锻炼时候,腹部可能会酸痛..都是很正常的~~坚持下去..过几天就会自然好的~~这个是需要坚持的~~但是 ......
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